未满十五岁的刘乐萱还不懂，很多时候自己怎么自省自责都可以，但别人来批评就是不行，来同情、安慰则更加不行，这是人之常情。她选择直接跳过弄不懂的部分，开启下一个话题：“我的事情是没那么急，不用你担心。梦梦，虽然去外训是好事儿，但毕竟也是你第一次去那么远的地方，要照顾好自己啊，也别忘了给爸妈报平安。”
“我知道。我可也是出过国门的人了，没有那么‘低能’的。”刘梦萱点点头：“倒是，姐，你还没出国比过呢。我悄悄跟你讲啊，我听到宁导跟陈导说了，咱们04一代是奥运的生力军，奥运年之前起码都得出国历练一次，除了世青，邀请赛、亚锦，青年组都会派全阵容的。所以急是不用急，但这个冬训真的很重要呢。”
“梦梦，你别……”刘乐萱刚舒展开来的眉头又紧紧皱了起来。这一次，她清晰地意识到，妹妹是真的和以前不一样了。其实从两人一同来到国家队之后，在这方面，她们的脚步就变得完全不同，刘梦萱在以她无法想象的速率吸纳着队内来自四面八方的各路“新闻”，学习着“知己知彼”和“分析利弊”。但就是在今天，短暂分别的前夜，刘乐萱在习惯性喝止妹妹的同时第一次产生了一种想要多听一点的冲动——不，不是这样的，听这些又有什么意义呢？我又不能让人家的强项变弱啊。
“怎么，姐，难道你不想跟我一起上奥运吗？”
“那当然，是想的。”
“漂亮！”
毽子小翻腾空，身体划出潇洒飘逸的弧线抛掷到令人叹为观止的高度。复合空翻需要把纵轴翻转和横轴空翻结合得恰到好处，纵轴是两周——720度，横轴也是两周的直体后空翻，双脚精准落到海绵坑里铺着的软垫上便没再有挪移，只有垫子大幅度的上下浮动展示着这个动作的力度之大。
简秋宁捋了一把额前被汗水粘住的头发，一扬脑袋，嘴角也自然而然地跟着扬起来。后直两周720度旋，这个至关重要的动作的训练，竟然比想象中顺利得多，虽离真正拿上赛场还有很长很长的距离，但总是令人振奋。
当然了，也没有小队员们传得那么神乎其神。怎么可能一蹴而就呢？以前她确实没在自由操上系统地尝试发展过这个动作，可上个冬训，高低杠上的g组后直两周720下法曾经被当作是她提升难度的一个备选突破口重点训练过一阵，尽管最后并没有采用这种方案——很大程度上是因为下法连接可以使编排档次更高，也是因为后直720下她的完成度总是不那么理想。就章导分析，转体的节奏还是把握得欠一些，这也是简秋宁一直以来的短板，人无完人嘛。也是因为这个，章导规划起自己的自由操来常常说“自由操6.6绝对够用，没必要强求720旋了”。
然而情势有变，从前可以不必强求的东西，转眼就成了义不容辞。
“整体上还是协调的，但这个转体开始的时机还要再磨……你不要习惯性地等着到最高点再开始转，720做成晚旋落地压力太大了，男子都不一定行。”主要还是这个问题，王导重点点评了两句，又特别强调了几句还得在坑里练很久，不要急于求成，千万不要擅自进馆乱练等老生常谈的注意事项，就宣告了下训。', '')