也就是逐级收紧自己的身体。 如果唐昊没记错的话。 好像是从脚趾头开始收紧，然后一直到脖子。 随后再从脖子开始慢慢放松，这样的话用生理上的放松去舒缓心理上的紧张。 这个方法唐昊记得好像还挺有效果的。 这也是那个心理医生给唐昊提出来的一个最正确的建议。 ——实际上说实话，想起这个小姑娘来唐昊就感觉到有点好笑。 因为唐昊总感觉她非常的可怜。 开始的时候唐昊还以为这是自己的救世主呢。 因为那段时间唐昊总是容易胡思乱想，而且非常的焦虑。 以为这种名牌大学毕业的心理系学生应该是能解决自己问题的。 那个时候唐昊就16岁。 这个女老师大概是20多岁。 唐昊感觉这又是长辈又是高手。 所以说唐昊记得当时自己是把这个小姑娘当成救世主一样的人了。 但是后来唐昊慢慢发现这个小姑娘的精神状态也是慢慢的变得非常差劲了。 确实这个人每天要面对一些奇奇怪怪的问题。 面对一些奇奇怪怪的学生。 可千万不要小看实际上这些人的心理问题。 事实上曾经有过一项调查，好像这世界上有很大一部分人心里都是有问题的。 有些人的问题比较大，有些人的问题比较小。 但是确实很多人多多少少都是有一些问题。 而这些人在这种人口当中，似乎是有着一个非常恐怖的比例，如果唐昊没记错的话。 似乎是超过了3\/10。 唐昊确实是记不清了，总之如果唐昊记得是一个非常大的比例。 而唐昊记得当时那个重点高中也有几千个学生。 这个心理老师是负责在大课间的时间解决同学的一些心理问题的。 总之想去那里是要排队的，唐昊有的时候都排不上号。 一个月能见到那个小姑娘一回差不多。 每天都会有各种各样有一些心理问题的学生去那里面咨询。 反正久而久之的唐昊感觉这个心理老师的状态是越来越差劲。 最后唐昊感觉他好像已经要疯了。 整个人的气色气质全都变得不一样了。 好像也变成了一个神经兮兮的人。 从那个时候唐昊就明白，心理学这个东西虽然说有的时候是挺有用的，但是他不可能解决根本的问题。 他根本就触及不到一些精神问题的本源。 所以说后来唐昊也不去找他去了。 因为这个小姑娘明显是已经快被这些学生给搞疯了。 唐昊记得有一回自己去找他的时候。 这个小姑娘甚至旁敲侧击的跟自己求助。 唐昊急得实在是太清楚了。 因为唐昊虽然说是那个时间问题也很大，但是总体来说还是一个思路非常清晰的人。 是一个非常聪明的理科男。 所以说这个小姑娘甚至是根唐昊求助来着。 当时也是给唐昊弄了一大跳。 反正唐昊感觉这个小姑娘好像是掉进坑里了一样。 不过当然了，心理学这种东西不可能是一无是处的。 起码唐昊从那个西里老师这里得到的放松疗法还是比较管用的。