肌肉需要慢慢增长的，不能凭空生长，你吃完需要补充蛋白质等能量，它才会在休息的时候生长。王小海解释，所以要劳逸结合。
哦，你怎么懂这么多？方方问。
我也不知道我为什么懂这么多。王小海回答。
加大强度和组数吗？方方问。
没错，要累有你筋疲力尽才有效果。王小海也躺在草坪上。
武院好累，我想去文院学习，长大到单位上班，做个单位里的小流氓就行了。方方说。
问题是你考不上文院啊！王小海说。
也是，一直考零分好像不能进文院。方方说，这就是一切以考试论的弊端，像我这么优秀的人才被一张考卷阻挡门外，你说公平吗？合理吗？
很公平，很合理，因为你一点都不优秀。王小海说。
我很优秀啊，文院随便来个班，我都能打倒他们大半男生。方方得意地说。
你还好意思说，打倒文院的算什么本事？王小海说，有本事你打倒大半武院的学生。
方方顿时萎了，武院都是体格强大，战斗值超过普通人，他要是不拼命，还真打不过任何一个人，要是拼命的话，也不一定打得过几个。
所以说，你学识比不过文院，打不过武院，你凭什么优秀？你的自豪感从哪来的？
我...方方说不出来，我马上去锻炼。
王小海心想论口才，我也不输小流氓，只是大多时候懒得争辩。
一小时后。
同学们，准备好没有！李大龙老师精神抖擞地走了过来。
吴次人则跟在老师身后。', '')