接下来的锡安，打破了昔日的安宁与颓废，就像一个老旧的机器，全力运转了起来。
有了希望，人们的精气神都一下子活了，忙碌了起来。除了实在不能外出的老弱病残，其余只要还能外出拾荒的人们，呼朋唤友，组队着走出地面，搜寻药草，甚至一度闯入了平时一直不敢踏足的深山老林之中。
留守的老弱病残也并没有闲着，自发的将带回来的药草，清洗整理，烘烤干培，碾压成粉。统一送到王三丰住处。
而王三丰则分门别类，将其熬制成不同效用的药膏或丹药，有治跌打损伤的，有生肌活血的，有培元固本的，有滋补气血的.....一时间，却是忙的有些不可开交，甚至连自身的修炼都落下了，但看着锡安人们脸上洋溢的希翼，王三丰却也乐于其中。
更有意思的是，袁飞，放下了手中的研究，跑来王三丰面前跑上跑下，俨然将自己当作了王三丰的助手。王三丰也毫不吝啬，为其传授了许多的药理知识。
随着拾荒队伍的愈发膨涨，采集回来的药草不仅数量庞大，而且品类也比较齐全，基本满足了药丹的需求。
王三丰立刻分发下去，安排分批分次的服食，涂抹，药浴。有条不紊的为锡安人们进行温养身体，虽无法彻底根除核病的侵染，但起码不至于再度恶化下去。
随着药草频繁的收刮采集，外出拾荒的族人不得不扩大搜寻范围，不可避免的造成许多族人遭遇核兽而伤亡，王三丰看在眼里，也是心急如焚，等不下去了。
而且在经过已经长达半年时间的精心药物养炼后，锡安族人的身体素质已经好了许多，引得袁飞啧啧声奇，更加下定决心跟王三丰学习药理。
另一边，见众人身体初见成效，王三丰决心不再等下去了，计划采用一边训练一边采集的方式。随即召集众人，划分两队，一队由夏蚩带队，一队由秦卫东带队，两队轮流出去拾荒收集物资与药草，留下了的一队，开始留守锡安，开始了地狱般的磨炼与修行。
此刻的王三丰还不知道，他这随意的一划，奠定了后世军政分离的领导格局。
锡安中，因为人族体质只是在药物的养炼下稍稍好转，不至于恶化而已，远远没达到恢复复原的地步。所以王三丰决定还是不教族人那些速成但损命的外家练法，而是全部都按照内家法门开始教导。
内家功夫是养练一体的，对于锡安族人最是适合。
从这天起，王三丰从最基本的教起，让所有人都开始站桩，扎马步，养炼身体大弓。
养炼身体大弓之际，王三丰还会亲自向族人仔仔细细的讲解身体的构造，药方培元的原理，让众人明白营养补充配合的重要性。
要想功夫快速上身，除了必要的苦功，还必须要药方的补充配合，否则，强行练武，只会伤身残脉。
这些有些嫌药丹苦口而不愿吞服的年轻小子心中一凝，再也不敢耍小动作。
当然，更多的是已经见识过地面的残酷，在亲眼目睹王三丰那惊人的一撞之后，就像黑暗之中露出的一点天光，在如何的遥不可及，都想拼了命的想死死握住，如何也不肯再次松手了，不管王三丰如何训练，都是咬紧牙关，暗自强撑着。
其中，秦卫东，钟枫，徐少兵等人，更是其中的佼佼者，虽然身体协调性还略显笨拙，但一板一眼，姿势非常规范。
锡安众人中，最亮眼的还属夏蚩，不知道是真的开窍明武了，还是祖上那惊人的基因遗传，不管王三丰如何的要求，他都能很快的领悟，并能摆出规范的姿势，给了众人很好的示范作用。
待部分人站桩和养炼身体大弓都姿势很规范后，王三丰又因材施教，对这部分人增加了训练项目，开始教他们搂、打、腾、封、踢、蹬、扫、挂等招式，教他们发力的方式以及运劲的技巧。
王三丰一个人忙的不可开交，彻底的落下了自身的见罡修炼。但在教习众人习武过程中，王三丰却已难得的梳理着记忆中的一切国术。前世因为王超夫妇的国术巅峰身份，王三丰从不缺国术秘籍，但也是狼吞虎咽，从没有如今这般对基础招式有过深刻的体悟。这次布武锡安，王三丰也相当于重新夯实了一次基础，对身体的细节有了更多的体悟，对于那迟迟迈不进去的罡劲有了许些新的想法。
时间就在两队拾荒队伍这般轮流循环，在锡安族人“哼哈”的摆拳训练之中匆匆而逝。三个月的时间，锡安众人基本都已经掌握了标准的站桩和养大弓，其中的佼佼者秦卫东，钟枫，徐少兵等人，更是已经熟练掌握了武功招式，而夏蚩，更是耍的虎虎生威，很是唬人。